当前位置:首页 > 健康 > 想要健康减肥,晚餐后做好3件事!
想要健康减肥,晚餐后做好3件事!
作者:发布时间:2017-04-14 15:17:30来源:土豪网
摘要:可是晚餐吃的多,才是腰围下不来的唯一原因啊~~所以,小胖们,请拿出你们的意志来,跟晚餐和肥胖做斗争吧...3大法宝,助你减肥成功!

可是晚餐吃的多,才是腰围下不来的唯一原因啊~~所以,小胖们,请拿出你们的意志来,跟晚餐和肥胖做斗争吧...3大法宝,助你减肥成功!

晚饭后请封嘴

其实晚餐后不再进食的秘密非常简单,就是不要在冰箱橱柜里塞满薯片、爆米花、POCKY和水果~~ 眼不见嘴不馋!另外晚餐也不能吃的太丰盛啦,清粥腐乳就好,记得千万不要吃肉!~~(臣妾做不到啊~~)

掐带脉就是红毯女星们经常掐腰的这个位置,还是不会?去微博上找@针灸匠张宝旬 啦

晚餐暴食急救术

已经连续N天清粥小菜了,可终于没忍住,吃了顿韩国烤肉,mia mia mia...现在好有罪恶感,怎么破?这时候家里常备的大山楂丸就派上用场了,这个以山楂为主的小药丸对付暴饮暴食最是有一套,分分钟就帮你脾胃把肉肉们都消化掉。另外,还可以掐揉带脉,就是照片中女星们常常掐的这个位置,每天200下,看你的腰不瘦下来才怪。不过呢,还是那句话偶尔一顿两顿也就算了,要是天天这样,即使再掐揉带脉也包你变肥肥!

睡得好,充得电足了自然会瘦

十点上床 好好睡觉

睡得好,不仅能够保证让你有更充沛的体力应对第二天早上的健身,现在研究更表明,睡得好的MM会比没有足够睡眠的MM吃得少。貌似很无厘头?其实想想看是有道理的,好睡眠就好像给身体充足了电,自然不用吃得过多来补充能量,睡不好的当然就更容易胖啦~~所以10点中请乖乖关闭电脑、手机、IPAD,忘记微博微信拯救天后婚姻等世界大事吧,准备一本可以催眠你的书,English Book,投入到梦乡的怀抱

分享到:

精彩推荐

热门排行

  • 今日排行
  • 本周排行
  • 本月排行