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上班族妈妈如何喂奶,这20个技巧总有一个适合你
作者:发布时间:2016-12-23 11:15:34来源:土豪网
摘要:当宝宝4个月或6个月时,妈妈的产假就结束了,该上班了。下面为您介绍上班族妈妈怎么喂奶,看看吧。1、妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间,调整、安排好宝宝

当宝宝4个月或6个月时,妈妈的产假就结束了,该上班了。下面为您介绍上班族妈妈怎么喂奶,看看吧。

1、妈咪上班前1-2周就可以开始做准备了。根据上班后的作息时间,调整、安排好宝宝的哺乳时间,给他一个适应过程,避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。

2、准备好吸奶器及储奶用具,演练吸奶、储奶、解冻母乳和喂食过程。提前1-2周挤出一些奶储存备用,将挤出的母乳装至容器内冰凉或冷藏保存。

3、装奶的容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等储存,保持清洁,切记挤一次用一个容器,并在容器外贴上挤奶时间及日期,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期而细菌滋生引起宝宝消化道疾病的发生。

4、如果工作地点离家比较近,可在上班前喂饱宝宝,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要了。

5、如果离家远,可以事先将母乳挤出储存好,请家人代喂一到两次,晚上回到家再喂奶。一定要坚持母乳喂养。

6、看护宝宝的人选很重要,能在妈妈不在家时用奶瓶或小勺喂好宝宝,并使宝宝渐渐习惯这种喂奶方式。

7、上班族妈咪都很担心哺乳次数的减少会影响乳汁的分泌。保证每3小时吸一次奶,可有效防止奶胀和泌乳量的减少,吸出的奶可以储存起来。

8、装母乳的容器要留点空隙,不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂,挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。

9、挤出来的母乳储存在干净的容器里,如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶袋。

10、储存母乳时,每次都要另用一个容器。冷藏母乳与冷冻室的母乳加在一起时,切记新加的要比原来已冷冻的母乳少,否则已冷冻的会被新加入的母乳解冻。

11、上班后要选择营养丰富的工作餐,多吃蔬菜、多喝水,注意不要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。

12、喂食前,冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解凉时,让容器先隔水温热,切不可在室温下解冻,避免细菌滋生。最好的办法是,用奶瓶隔水慢慢加入温水,摇匀后用手腕内侧测试温度,合适的奶温应和体温相当。

13、已经拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻,只可冷藏。一旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丢弃。

14、千万不要用微波炉解冻或加热,因为微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取,会破坏母乳的营养成分。

15、母乳冰凉后会出现分层现象,因为母乳中含有很多油脂,加热后要轻轻摇晃,使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

16、设置一个用来给宝贝哺乳的专门的场所,里面放上可摇摆的沙发椅,带按钮开关的台灯,一些需要处理的工作材料,可遥控的电视、CD播放机和手提电话,方便妈咪及时处理各种事情并放松身心。这样妈妈就可以利用哺乳时间接打电话,既完成了与外界联络的任务,妈咪接打电话时的声音又能带给宝贝安慰,给他一些有益的听觉刺激。

17、给宝贝制作一个可移动的小床,架在妈咪的大床上。夜间给宝贝哺乳的时候,妈咪就不用爬起来,只要将宝贝的小床拉近就可以把他抱出来哺乳了。哺乳完毕再将宝贝放回小床,将小床推回去就OK了。

18、一边给宝贝哺乳一边用吸奶器将另一侧乳房的母乳吸出来,省出用吸奶器吸奶的时间。

19、购买一个无需手控的吸奶器,利用阅读报纸或者吃早餐的时间将母乳吸出来。

20、一些大的婴儿食品公司像明治奶粉、森永奶粉、和光堂等,推出各种便利离乳食,包括各个阶段的离乳食、婴儿饮料、婴儿饼干等等。这些离乳食,一般都会标注使用哪些原料,详细的营养成分,适用月龄以及进食方法。

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