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年关将近,准妈妈过年谨记5大提醒
作者:发布时间:2016-12-23 11:10:36来源:土豪网
摘要: 春节是一年一度难得的节日,这个传统的节日对于中国来说是有非凡的意义的,对于准妈妈来说,过好节日固然重要,可是在饮食方面可不能掉以轻心,那么准妈在春节期间的饮食需要注意哪

 春节是一年一度难得的节日,这个传统的节日对于中国来说是有非凡的意义的,对于准妈妈来说,过好节日固然重要,可是在饮食方面可不能掉以轻心,那么准妈在春节期间的饮食需要注意哪些事项呢?

提醒一:

电影还是少看

春节长假看电影、看电视,对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力,而且认为好的影视作品,还算是一种胎教。

温馨提醒:孕妇可以看电影、电视,但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,整个孕期都要尽量避免。

提醒二:

过年穿衣首选保暖

温馨提醒:对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。

此外,孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容。只是须谨记使用的产品最好是植物和纯天然类型,避免含过多激素和铅、铜、汞元素的;其次,化妆品的清洁度要有保证,每次妆后的清洁一定要彻底。其实孕妈妈不化妆本身就是最有韵味的。

编者按:守夜、春晚、贺岁大片……春节到了,准妈妈却要加倍小心,一不留神就可能“乐极生悲”,害了自己,伤着肚子里的宝宝可不得了。孕妇如何安全地欢度春节,请看妇科专家的春节健康提醒。

提醒三:

饮食做到“四个一”

许多女人认为怀孕是一种“福利”,不用考虑身材,想吃啥就吃啥,似乎长这么大以来,吃东西从没这么自由过。过年了,更是容易大吃特吃。

温馨提醒:节日期间,准妈妈不要暴饮暴食,不要吃太多主食或甜食,饮食要少油、低盐,蔬菜多吃,水果要适量,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或早产。

如果是怀孕的前三个月,一日三餐其实已经足够,如果经常觉得肚子饿的话,一定要远离垃圾食品。选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇,每天摄入量以四个一为佳:鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤、蔬菜水果一斤。

提醒四:

打牌搓麻将要克制

春节的特点就是餐桌文化丰富,打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车,忘了自己的准妈妈身份。

温馨提醒:节日期间亲朋好友相聚、活动较多,孕妇要安排好休息,减少应酬,不要下厨久站,或者长时间聊天。更不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将,这样会阻碍下肢静脉回流,肌肉处于紧张状态,引发疲劳,影响胎儿生长发育,更严重的会导致孕妇妊高症、子痫,危及孕妇及胎儿生命安全。孕妇在晚上9、10点应该就寝,中午保持两小时午休。

还有一些孕妇因为担心动了胎气造成早产,于是整天卧床静养。这就属于矫枉过正的做法,要是整天卧床静养,容易丧失胃口,没有食欲,不利身体健康,而且整天卧床也易造成不能自然分娩,最后只能求助于剖宫产。

提醒五:

长途旅行别坐汽车

春节是我国人口的一次大迁移,许多人还喜欢利用难得的假期去旅游,这些对孕妇都需要特别小心,最好是原地别动,安心养胎,如果实在要出远门,出发前必须要有三个注意事项。

温馨提醒:三个注意事项包括,1.与专业的妇科医生取得联系,将整个行程向医生“交底”,以获得医生的“技术指导”;2.准备几套宽松、舒适、柔软的衣裤与鞋袜,随身携带一个适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;3.必须有人陪同,以确保旅途中的周全照应与安全。

孕妇长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策,因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。

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